Devrait vous laissez l'inquiétude vous inquiètent ?

La crainte et l'inquiétude sont une pièce essentielle normale de — de — même de la vie. Ils nous préparent pour le danger, créant les changements physiologiques qui nous permettent de répondre efficacement à une menace. La crainte est très franche. Il surgit en réponse au danger immédiat, ainsi il est habituellement inattendu, très intense, et limité à la situation actuelle. Votre réponse à la crainte, telle que sauter du chemin d'une voiture approchante, résout rapidement la situation.

L'inquiétude, d'une part, est plus générale et complexe. On le sent en prévision du danger, et est associé à la capacité de prévoir, se préparer à, et de s'adapter au changement. Souvent, il dure un à long terme, et sa cause demeure mal définie. Par exemple, quelqu'un incommode au sujet de la prise de parole en public peut éprouver une étanchéité dans l'estomac pendant des jours avant qu'un entretien programmé.

Tant que il y a une bonne raison de la crainte ou de l'inquiétude, et elle n'interfère pas la capacité au travail, ne joue pas, et n'a pas une vie sociale, on ne le considère pas un problème. Mais quand l'inquiétude prend une vie de ses propres et commence à perturber des activités journalières, la situation n'est plus normale. Un désordre émotif véritable est maintenant au travail... et il est temps de voir un docteur.

Les milliers de l'excédent scientifique d'études le passé plusieurs années prouvent que l'hypertension, les ulcères, les maux de tête de migraine, les courses, l'alcoolisme, la dépression, la colère, la fatigue, le penchant de drogue et beaucoup d'autres conditions médicales sont souvent dus aux effets à long terme de l'effort.

Les causes de s'inquiète

Les experts ont convenir encore sur la cause de racine des désordres d'inquiétude. En fait, les la plupart concèdent que plusieurs facteurs peuvent être au travail dans chaque cas.

Il n'est guère douteux que tous nos pensées et sentiments sont enracinés dans les transmissions entre les cellules de nerf dans le cerveau. Ces signaux sont passés de la cellule à la cellule par les neurotransmetteurs chimiques libérées à la synapse (espace minuscule) entre une cellule et le prochain.

1. Rappelez-vous que bien que vos sentiments et symptômes soient très effrayants, ils ne sont pas dangereux ou nocifs. 2. Comprenez que ce que vous éprouvez est une exagération de vos réactions corporelles normales à soumettre à une contrainte. 3. Ne combattez pas vos sentiments ou n'essayez pas de les souhaiter loin. Plus que vous êtes disposé à leur faire face, moins intenses ils deviendront. 4. N'ajoutez pas à votre panique en pensant à ce que « pourrait » se produire. 5. Séjour dans le présent. La notification ce qui arrive vraiment à toi par opposition à ce que vous pensez pourrait se produire. 6. Marquez votre niveau de crainte de zéro à 10 et observez-le aller en haut et en bas. Notez qu'il ne reste pas très à un à niveau élevé pour plus que quelques secondes. 7. Quand la crainte commence à déclencher « ce qui si » pensant, foyer dessus et effectuez un simple et maniable chargez comme compter vers l'arrière de 100 par des threes ou casser une bande élastique sur votre poignet. 8. Notez que quand vous cessez d'ajouter des pensées effrayantes à votre crainte, elle commence se fanent. 9. Quand la crainte vient, attendez-vous et acceptez-à la. Attendez et donnez-lui l'heure de passer sans courir loin de lui. 10. Soyez fier du progrès que vous accomplissez, et pensez à la façon dont bon vous jugerez quand vous réussissez cette fois.

Notre manger peut-être la racine de l'inquiétude

Bien qu'il soit rare, certains problèmes médicaux peuvent imiter les symptômes de l'inquiétude, ou même le produisent. Les palpitations et la brièveté du souffle provoquées par un battement de coeur irrégulier peuvent facilement être confondues avec l'inquiétude. Un caillot dans le poumon (embolisme pulmonaire) cause souvent des sentiments non expliqués d'inquiétude. Les problèmes neurologiques tels que des désordres d'épilepsie et de cerveau peuvent être responsables des symptômes d'inquiétude. Ainsi anémie de bidon, diabète, maladie thyroïde, et problèmes adrénaux. Généralement ces symptômes disparaîtront quand la maladie fondamentale est maîtrisée, bien que l'inquiétude exige parfois le traitement séparé.

Les drogues et ceux de prescription achetées au-dessus du compteur peuvent également causer des symptômes d'inquiétude. Les médecines froides, les pillules de régime, les médicaments antispasmodiques, les stimulants, la digitale, les suppléments thyroïde, et, paradoxalement, les antidépresseur donnés pour réduire la panique toute peuvent causer l'inquiétude. Discontinuant une variété de drogues, y compris des tranquillisants, les comprimés somnifères, et certaines médecines de sang-pression peuvent mener aux symptômes de retrait qui incluent souvent l'inquiétude.

Désordres d'inquiétude efficaces de traitements

Si vous avez été traité précédemment pour un désordre d'inquiétude, soyez préparé pour dire au docteur quel traitement vous avez essayé. Si c'était un médicament, quel était le dosage, était il a graduellement augmenté, et combien de temps vous l'a pris ? Si vous aviez la psychothérapie, quelle sorte était-il, et combien de fois avez-vous assisté à des sessions ? Il se produit souvent que les gens croient qu'ils « ont échoué » au traitement, ou que le traitement les a échoués, quand en fait il n'a été jamais donné à épreuve proportionnée.

Quand vous subissez le traitement pour un désordre d'inquiétude, toi et votre médecin ou thérapeute travailleront ensemble en équipe. Ensemble, vous essayerez de trouver l'approche qui est la meilleure pour toi. Si un traitement ne fonctionne pas, la chance est bonne qu'encore une volonté. Et de nouveaux traitements continuellement sont développés par la recherche. Ainsi n'abandonnez pas l'espoir.

Pharmacie pour des désordres d'inquiétude

Les psychiatres ou d'autres médecins peuvent prescrire des médicaments pour des désordres d'inquiétude. Ces médecins travaillent souvent étroitement avec des psychologues, des ouvriers sociaux, ou des conseillers qui fournissent la psychothérapie. Bien que les médicaments ne traitent pas un désordre d'inquiétude, ils peuvent garder les symptômes sous la commande et te permettre de mener une vie normale et accomplissante.

Il n'est pas entièrement clair pourquoi les médicaments psychotropes fonctionnent ; encore, il s'avère qu'ils rétablissent l'équilibre dans la chimie du cerveau. Le comportement est déterminé par des messages transmis dans le cerveau à partir d'une cellule de nerf à l'autre par de divers produits chimiques. Ces produits chimiques s'appellent les neurotransmetteurs. Par les millions de cellules de nerf dans le cerveau, les produits chimiques déclenchent des mémoires, des modèles de sommeil, des perceptions, des sentiments, des modes et des pensées. Le courant électrique qui porte les messages sont reçus par des extrémités de nerf, appelées les synapses, qui libèrent alors la neurotransmetteur. Ces produits chimiques, à leur tour, propagent le message en stimulant les prochains nerfs dans la ligne pour envoyer dessus le message électrique. Une fois qu'utilisé, le produit chimique de neurotransmetteur est retourné et stocké dans l'extrémité de nerf. Ce processus de réutilisation s'appelle le reuptake. Quand ce processus de signalisation va de biais, les effets sont vus dans le comportement d'une personne et expérimentés dans ses émotions, perceptions, sensations, et idées.

Comment obtenir l'aide pour des désordres d'inquiétude

Il est important que vous vous sentiez confortable avec la thérapie que le professionnel de santé mental suggère. Si ce n'est pas le cas, la recherche aident ailleurs. Cependant, si vous aviez pris le médicament, il est important de ne pas le discontinuer abruptement, comme indiqué avant. Certaines drogues doivent être diminuées sous la surveillance de votre médecin.

Rappelez-vous, bien que, que quand vous trouvez un professionnel de santé que vous êtes satisfait de, les deux de toi fonctionnent ensemble en équipe. Ensemble vous serez capable développer un plan pour traiter votre désordre d'inquiétude qui peut impliquer des médicaments, cognitif-comportemental ou autre thérapie d'entretien, ou tous deux, comme approprié.

Vous pouvez être préoccupé par le paiement le traitement pour un désordre d'inquiétude. Si vous appartenez à une organisation d'entretien de santé ou avez un autre genre d'assurance médicale maladie, les coûts de votre traitement peuvent être entièrement ou ont partiellement couvert. Il y a également des centres mentaux publics de santé qui chargent des personnes selon combien elles coûtent capables au salaire. Si vous êtes sur l'aide publique, vous pouvez pouvoir obtenir le soin par votre plan de Medicaid d'état.

Termes utilisés à cette page

Crainte

• La crainte est un sentiment désagréable de risque ou de danger perçu, si elle soit vraie ou imaginée.

Désordre d'inquiétude

• Un désordre psychiatrique impliquant la présence de l'inquiétude qui est si intense ou tellement fréquemment du présent qu'elle cause à la difficulté ou à la détresse pour l'individu.

Désordres d'inquiétude

• Quels de divers désordres dans lesquels l'inquiétude est la perturbation primaire ou est le résultat de confronter une situation crainte ou objet ; ils incluent le désordre obsédant-compulsif et le désordre posttraumatic d'effort.

Inquiétude

• Un état d'inquiétude et d'appréhension, comme au sujet de futures incertitudes.


• Inquiétez-vous ou tension en réponse au vrai ou imaginé effort, au danger, ou aux situations redoutées. Les réactions physiques telles que l'impulsion rapide, la transpiration, le tremblement, la fatigue, et la faiblesse peuvent accompagner l'inquiétude.

Dépression

• Dans la psychiatrie, un symptôme de désordre d'humeur caractérisé par des sentiments intenses de la perte, la tristesse, le désespoir, l'échec, et le rejet.

Effort

• Un état de difficulté, de pression, ou de contrainte extrême.


• Une réponse physique et psychologique qui résulte d'être exposé à une demande ou à une pression.

Santé mentale

• Un état de bien-être émotif et psychologique dans lequel un individu peut employer ses possibilités cognitives et émotives, fonctionner dans la société, et satisfaire les demandes ordinaires de la vie quotidienne.


• L'état psychologique de quelqu'un qui fonctionne à un niveau satisfaisant de l'ajustement émotif et comportemental.

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